وڌيڪ واضح ۽ مجموعي طور تي سوچڻ ڪيئن سکيو

وڌيڪ واضح ۽ مجموعي طور تي سوچڻ ڪيئن سکيو

بلاگر زيت رانا بحث ڪيو ته ڪيئن سوچڻ جا نمونا اسان تي اثرانداز ٿين ٿا ۽ انهن کي ڪيئن ترقي ڪجي.

عادتن جي لوپ کي نوٽ ڪريو

مشهور نفسيات جي نقطي نظر کان، عادت ٺهڻ هڪ سادي لوپ آهي: هڪ محرڪ، هڪ عادت واري عمل، هڪ انعام. اسان جي چوڌاري دنيا ۾، اسان کي ڪنهن شيء سان منهن ڏيڻو پوي ٿو جيڪو هڪ محرڪ طور ڪم ڪري ٿو. بعد ۾ هڪ عمل کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪو اسان اڳئين تجربن جي دوران ساڳئي حالتن ۾ انجام ڏيڻ سکيو آهي. عمل لاءِ جيڪو انعام اسان کي ملي ٿو اهو لوپ جي مضبوطي بڻجي ٿو. اهڙيءَ طرح عادت پيدا ٿيندي آهي.

پنهنجي روزاني زندگيءَ تي هڪ ويجھو نظر وجهو ۽ توهان ان ۾ اهڙيون لوپون محسوس ڪندا. اسان جا دماغ نمونن کي ڳولڻ لاء ٺهيل آهن. اسان انهن کي سڃاڻون ٿا ۽ ان کي گڏ ڪريون ٿا ته جيئن اسان انهن کي مستقبل ۾ استعمال ڪري سگهون.

ساڳيءَ طرح عادتي عملن وانگر، عادت جي سوچ جا نمونا ٺھي ويندا آھن. جيئن اسان وڌندا آهيون، اسان سکندا آهيون اسان جي چوڌاري نمونن کي سڃاڻڻ ۽ اندروني طور تي جيڪو قيمتي لڳي ٿو. پر وقت گذرڻ سان گڏ، اسان انهن سوچن جي لوپ ۾ ڦاسي پيا آهيون، جنهن ڪري اسان واقعن کي صرف هڪ پاسي کان ڏسندا آهيون. اهو ئي سبب آهي جو اسان لاءِ ڪنهن موضوع بابت پنهنجي ذهن کي تبديل ڪرڻ ڏکيو آهي. دماغ هڪ حوالي سان ڪجهه سکيو آهي ۽ پوءِ غلطيءَ سان ان کي ٻين ۾ لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.

اهو ضروري ناهي ته عادتن جي لوپ کي ٽوڙڻ، جيتوڻيڪ اهو ممڪن آهي. بس انهن جي باري ۾ نه وساريو ۽ انهن کي توهان جي سوچ کي محدود ڪرڻ نه ڏيو.

مختلف سوچن جا ماڊل

دنيا ۾ ڪو به ماڻهو بلڪل هڪجهڙائي نه ٿو سوچي، ڇاڪاڻ ته هر ڪنهن جي زندگي گهٽ ۾ گهٽ مختلف آهي. اسان مان هر هڪ مختلف وقتن تي مختلف مسئلن کي منهن ڏئي ٿو ۽ انهن کي پنهنجي طريقي سان رد ڪري ٿو. اهو ردعمل اسان جي فطري خاصيتن ۽ پرورش تي منحصر آهي.

مختلف سوچ جا نمونا آهن جيڪي هر ڪنهن کي پنهنجو پاڻ ٺاهيندا آهن. اسان جي سڃاڻپ انهن نمونن جي رابطي مان ٺهيل آهي. اهي هڪ شخص جي هڪ موضوعي تصور ٺاهي.

۽ جيئن ته حقيقت تمام پيچيده آهي، اهو مفيد آهي ته توهان جي هٿيارن ۾ سوچڻ جا ڪيترائي نمونا آهن. اهي وڌيڪ متنوع آهن، دنيا جو وڌيڪ صحيح خيال.

اهي نمونا عادتن جي لوپ مان ٺهيل آهن جيڪي اسان خارجي تاثرات جي جواب ۾ ٺاهيندا آهيون. تنهن ڪري، انهن کي متنوع ڪرڻ جو واحد رستو نئين ۽ تڪراري تجربن کي ڳولڻ آهي. مثال طور، ڪتاب پڙهڻ، اڻڄاتل ماحول ۾ رهڻ، سوچڻ جا تجربا ڪرڻ.

نتيجا

ترقي جي عمل ۾، اسان رويي ۽ سوچ جي عادتن جا نمونا ٺاهيندا آهيون. اسان غير شعوري طور تي انهن کي استعمال ڪندا آهيون ته جيئن هر وقت سنجڪاتي وسيلن کي ضايع نه ڪيو وڃي. مسئلو آهي، هڪ واقف ماڊل ۾ ڦاسي وڃڻ تمام آسان آهي. آخرڪار، اهو سڀني حالتن کي پورو نٿو ڪري، جنهن جي نتيجي ۾ غلط فهميون ۽ عدم اطمينان پيدا ٿئي ٿي.

هن کان بچڻ لاء، ممڪن طور تي سوچ جي ڪيترن ئي مختلف ماڊل کي اندروني بڻايو. مثالي طور، توهان کي نوٽيس ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان غلط استعمال ڪري رهيا آهيو، ۽ ٻئي ڏانهن سوئچ ڪريو.