پنھنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاء، پنھنجي عادتن کي تبديل ڪريو

پنھنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاء، پنھنجي عادتن کي تبديل ڪريو

آمريڪي ليکڪ ۽ مؤرخ وليم ڊورنٽ چيو آهي ته: ”اسان اهو آهيون جيڪو اسان ڏينهن رات ڪندا آهيون. هن معاملي ۾، مهارت هڪ عمل نه آهي، پر هڪ عادت. اهو سچ آهي نه رڳو مهارت جي، پر ان جي برعڪس پڻ. عام، عام عادتن جو نتيجو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي عادتن کي تبديل ڪندي مهارت جي سطح تي ترقي ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهي ڪاميابي جي ضمانت نه ڏيندا آهن. جيڪڏهن توهان صرف ايلون مسڪ جي عادتن کي نقل ڪيو، ته توهان ٻيو ايلون مسڪ نه بڻجي ويندا. توھان کي پنھنجي رويي کي مڪمل طور تي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي.

انٽرپرينئر ڊاريس فاروڪس پنهنجي بلاگ تي پوسٽ ڪيو ته ڪيئن ترقي ڪجي ۽ عادتن تي قائم رهي جيڪي توهان کي گهربل آهن.

1. فيصلو ڪريو ته ڪھڙي عادتن جي ضرورت آھي

اسان ڪجھ مفيد عادت بابت ٻڌون ٿا ۽ فوري طور تي ان کي پنھنجي زندگي ۾ شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. پر غور ڪريو ته جيڪڏھن توھان واقعي جي ضرورت آھي. ڇا واقعي توهان کي صبح پنجين وڳي جاڳڻ، ڊوڙڻ يا خام ڀاڄيون کائڻ جي ضرورت آهي؟

اهو واقعي مددگار ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ جلدي اٿڻ. يا ٿي سگهي ٿو ته توهان صبح جو ناراض ۽ بدمعاش محسوس ڪيو، ۽ اهو توهان جو سڄو ڏينهن برباد ڪري ٿو. تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا اها عادت توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهندي.

ان سان گڏ، تبديلي لاء هڪ زبردست سبب هجڻ گهرجي. مثال طور، توهان هفتي ۾ هڪ ڪتاب پڙهڻ چاهيو ٿا، پر توهان کي ان جي ضرورت ڇو آهي؟ اهو توهان کي ڇا ڏيندو؟ ڪهڙو مقصد توهان کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو؟ هن تي غور ڪريو ۽ عادتون چونڊيو جيڪي توهان کي گهربل نتيجو جي ويجهو آڻيندا.

2. ھڪڙي وقت ھڪڙي عادتن تي ڪم ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ هر شيء کي هڪ ڀيرو تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا. توھان وڌيڪ پڙھڻ جو فيصلو ڪيو، وڌيڪ پيداوار سان ڪم ڪريو، صحتمند کائڻ، ورزش ڪريو. انهي حالت ۾، اهو بهتر آهي ته توهان جي جوش کي سست ڪيو وڃي. هڪ ئي وقت گهڻين عادتن کي منهن ڏيڻ صرف پنهنجي لاءِ غير ضروري دٻاءُ پيدا ڪندو.

اسان پاڻ کي overestimate. اسان سوچيو ٿا ته اسان ٿوري وقت ۾ گهڻو ڪجهه حاصل ڪري سگهون ٿا. هي سچ ناهي. پر وقت جي هڪ ڊگهي عرصي ۾ اهو ڪافي ممڪن آهي. تنھنڪري ھڪڙي عادت تي ڌيان ڏيو، ان کي مضبوط ڪريو. ۽ صرف پوءِ ايندڙ کي ڇڪيو.

3. بار کي وڌيڪ نه ڏيو

جلدي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ننڍو شروع ڪريو:

  • جاگنگ وڃڻ چاهيو ٿا؟ هلڻ سان شروع ڪريو.
  • هڪ ڪتاب لکڻ چاهيو ٿا؟ هڪ وقت ۾ هڪ جملو لکو.
  • ڇا توھان پنھنجو ڪاروبار شروع ڪرڻ چاھيو ٿا؟ گهٽ ۾ گهٽ هڪ گراهڪ ڳوليو.
  • هفتي ۾ ٻه ڪتاب پڙهڻ چاهيو ٿا؟ هڪ ڏينهن هڪ صفحي سان شروع ڪريو.
  • ڇا توھان پئسا بچائڻ چاھيو ٿا؟ ڪپڙا خريد نه ڪريو جيڪي توهان صرف هڪ ڀيرو پائيندا آهيو.

4. چيڪ لسٽ استعمال ڪريو

اهو پڻ ٿئي ٿو ته توهان هڪ نئين عادت پيدا ڪرڻ شروع ڪيو، پر جلد ئي ان جي باري ۾ وساري ڇڏيو. زندگي ۾ ڪيتريون ئي غير متوقع حالتون آهن. ٺيڪ لڳي ٿو جيڪڏهن توهان هڪ يا ٻه ڏينهن وڃايو. پر اهو ايترو سادو ناهي. جيڪڏهن توهان باقاعده کي نظرانداز ڪيو، هڪ عادت ڪڏهن به ٺاهي نه سگهندي. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ چيڪ لسٽون استعمال ڪريو جيڪي توهان جا مقصد آهن ۽ توهان جي ترقي جو مشاهدو ڪرڻ لاءِ.

ياد رکو، توهان ترقي ڪري رهيا آهيو عادتون بهتر ٿيڻ لاء. روزاني جي بنياد تي چيڪ لسٽ چيڪ ڪريو. ۽ هڪ ڏينهن توهان حيران ٿي ويندا آهيو ته توهان جي زندگي ڪيتري قدر تبديل ٿي وئي آهي هڪ ٻه سادي عادتن جي ڪري.