12 طريقا پاڻ کي صاف ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪرڻ لاء

12 طريقا پاڻ کي صاف ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪرڻ لاء

1. صفائي کي مثبت طور تي وٺو

توھان پنھنجي زندگيءَ جو گھڻو حصو صفائيءَ ۾ گذاريو آھي، پنھنجي پاڻ کي اذيت ڏيڻ لاءِ نه، پر پنھنجي ڀلائي لاءِ. هڪ صاف گهر ۾ رهڻ جتي هر شي جڳهه تي آهي توهان جي مزاج، پيداوار، ۽ مجموعي صحت لاء سٺو آهي.

ڪوشش ڪريو صفائي کي سخت محنت جي طور تي نه سمجھڻ. هن تي غور ڪريو هڪ خوشگوار موڪلن ۾ هڪ سيڙپڪاري.

2. پنهنجو پاڻ کي انعام ڏيو

هر شي تي منحصر آهي معمولي سادو: جيڪڏهن اهو صاف ڪرڻ شروع ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، اهو معلوم ڪريو ته ڪيئن توهان کي خوش ڪرڻ کان پوء توهان کي خوش ڪجي. پنهنجو پاڻ کي هڪ لذيذ شيرين يا توهان جي پسنديده ٽي وي سيريز جي ٻي قسط جو واعدو ڪيو.

3. ٻاهر وڃو جڏهن ڪو به گهر نه آهي

يقيناً گھڻا ماڻھو ان کي صاف ڪرڻ آسان ڳوليندا آھن جڏھن اھي گھر ۾ اڪيلو ھوندا آھن. جيتوڻيڪ اهو ناممڪن بڻائي ٿو گهر جي ميمبرن کي هڪ مفيد سرگرمي ڏانهن راغب ڪرڻ.

اهو ان کي خوفناڪ بڻائي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو فوري طور تي هر شيء کي ختم ڪري ٿو جيڪو توهان صاف طور تي ترتيب ڏنو آهي. يا هو هڪ ڪمري کان ٻئي ڪمري ڏانهن ڊوڙندي فرش کي ڪٽڻ جي رستي ۾ اچي ٿو.

4. هڪ ئي وقت سڀني ڪمرن کي نه ڇڪيو

توهان کي صاف ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان جي اپارٽمنٽ جي سڀني حصن جي سڀني ڪلٽر کان مڪمل طور تي ڇڏڻ جي طور تي. سڀني ڪمرن جي عام صفائي جو انتظار ڪرڻ، فرش ۽ ونڊوز کي ڌوئڻ سان گڏ، ان جي شروع ٿيڻ کان اڳ ئي ٿڪائيندڙ آهي. اڄ باورچی خانه صاف ڪريو، سڀاڻي غسل صاف ڪريو – اھو اپارٽمنٽ جي مجموعي ظاھر کي متاثر نه ڪندو.

5. شيڊول ٺاهيو

سوچيو ته اهو توهان لاءِ صفائي ڪرڻ ڪيئن آسان آهي: هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا ڪجهه ڪلاڪن لاءِ، يا هر روز 20-30 منٽن لاءِ. جيڪڏهن توهان پڪ نه آهيو، گهٽ ۾ گهٽ ٻيو طريقو ڪوشش ڪريو. تنهن ڪري ڪم جو اڳيون توهان کي خوفزده ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندو، ۽ شين کي ترتيب ڏيڻ ڪجهه عام ٿي ويندو.

مثال طور:

  • سومر: الماري ۾ ڪپڙا ڪڍي.
  • اڱارو: مٽي بند ڪريو، شيلف تي شيون ترتيب ڏيو.
  • اربع: سڄي اپارٽمنٽ ۾ فرش صاف ڪريو.
  • خميس: غسل خانو صاف ڪريو.
  • جمعو: چولھي ڌوئڻ.
  • ڇنڇر: بالڪل تي پراڻي شيون ڪڍي وٺو.
  • آچر: بستري جي چادر تبديل ڪريو، ڪپڙا ڌوئڻ لاء موڪليو.

نتيجي طور، گھر جي چوڌاري روزانو ڪيترائي ڪم نه آھن. ۽ ان کي مڪمل ڪرڻ لاء اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ نه وٺندو.

6. هڪ راند جي طور تي صفائي جي باري ۾ سوچيو

هڪ ڪلاڪ ميپ ڪرڻ سان جلن ٿا، ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڪيتريون ڪيلوريون سڙي وينديون آهن جڏهن توهان گهر جو ڪم ڪندا آهيو؟ اٽڪل 200 ڪلوريون. ۽ جيڪڏهن توهان قالين جي مڪمل صفائي ڪندا آهيو، ساڳيو نتيجو اڌ ڪلاڪ ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو. ساڳئي مقدار ۾ ڪيلوريون جيڪي توهان مڪمل يوگا ڪلاس تي خرچ ڪري سگهو ٿا.

7. فعال ميوزڪ کي چالو ڪريو

پرسڪون ۽ اداس گيت ڪم نه ڪندا. موسيقي کي هلايو جنهن ڏانهن توهان صرف هلڻ شروع ڪرڻ چاهيو ٿا. هوءَ تال قائم ڪندي ۽ توهان کي خوش ڪندي، ۽ هن سان گڏ وقت تيزيءَ سان اڏامندو، توهان کي حيرت ٿيندي ته فرش صاف ڪرڻ ۾ صرف چار يا پنج ٽريڪ لڳن ٿا.

8. سماجي نيٽ ورڪ بند ڪريو

صفائي پوئين نقطي تي ختم ٿي سگھي ٿي – جڏھن توھان ڪمپيوٽر تي ويھي رھيو ھو موسيقي چونڊڻ لاءِ، ۽ ان جي ڪري اٿڻ نه ڏنو. يا توهان فيصلو ڪيو ته توهان جي فون تي ريڊيو تي ۽ هڪ نئون پيغام ڏٺو. سڀ چيٽ بند ڪريو ۽ اطلاعن کي بند ڪريو.

9. مشڪل سان شروع ڪريو

صفائي جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ شيء ڳوليو ۽ پهرين ڪريو. بصري نتيجو ۽ اهو احساس جيڪو تمام ڏکيو ڪم ڪيو ويو آهي اڳتي وڌڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان غسل خاني کي صاف ڪرڻ وارا آهيو، ٽوائليٽ صاف ڪرڻ سان شروع ڪريو. جڏهن بستري کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پهرين ڊيوٽ ڪپڙا ڪڍو. باقي پاڻ ئي ڪندا.

10. غير ضروري شين کان نجات حاصل ڪريو

بيحد منتقل ڪرڻ، مسح ڪرڻ، شيون ڪڍڻ بند ڪريو جن جي توهان کي بلڪل ضرورت ناهي. جڏهن توهان جڳهه خالي ڪريو ٿا، توهان کي فوري طور تي صاف ڪرڻ چاهيندا، ان کي صاف طور تي ترتيب ڏيو ۽ ان کي صاف رکو.

پنهنجا سڀ پراڻا ۽ غير ضروري سامان ڪڍي فوري طور تي ٿيلهن ۾ وجھو. بنيادي شيء ان کي بالڪل يا پينٽري ۾ لڪائڻ نه آهي، پر ان کي فوري طور تي اپارٽمنٽ مان ڪڍڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء، انهي ڪري ته هر شيء واپس موٽڻ جو ڪو به لالچ نه آهي. ۽ توهان کي اضافي رڪاوٽن جي ضرورت ناهي.

11. داخلي ۾ ڪجهه نئون شامل ڪريو

هڪ روشن گلدان يا ڏيئو خريد ڪريو، آرائشي موم بتيون رکو، يا نوان پردا لٽڪايو. ڪا به ننڍڙي شيءِ آڻيو جيڪا توهان جي گهر کي سجائي. ۽ جيڪڏهن توهان جي اپارٽمنٽ ۾ گندگي آهي، توهان کي محسوس ٿيندو ته توهان جتي به ڪا نئين شيء رکون ٿا، ڪابه شيء توهان جي گهر کي صاف نه ٿي سگهي.

12. ننڍڙي گندگي کي فوري طور تي صاف ڪريو

کائڻ کان پوء فوري طور تي برتن ڌوئڻ شروع ڪريو. اهو وڌ ۾ وڌ پنج منٽ وٺندو. جيڪڏهن ڪو وقت نه آهي، مثال طور، صبح جو، وينجن کي گرم پاڻي سان ڀريو – ان کان پوء ان کي ڌوئڻ لاء تمام آسان ٿيندو.

هميشه ڪتابن کي واپس ڪريو، ميڪ اپ هٽايو، پنهنجو بسترو ٺاهيو – پنهنجي وقت جو هڪ منٽ وٺو. اهڙين ننڍين شين مان، نظم پيدا ٿئي ٿو، جنهن کي برقرار رکڻ لاءِ ايترو ته خوشگوار آهي ته ڪنهن حوصلي جي ضرورت ناهي.